呼吸运动:呼吸困难和焦虑-协助家庭成员

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呼吸运动:呼吸困难和焦虑

患有慢性呼吸道疾病的受试者的一个特殊特征是在空气饥饿(呼吸困难)和躁动(焦虑)之间出现恶性循环。 呼吸困难可以是急性或慢性的。

所提供的建议适用于慢性呼吸困难,也就是针对已知情况。 急性呼吸困难需要迅速的医疗干预,因为这可能是严重疾病的征兆。 在为呼吸系统疾病患者一定不能生活在有烟尘或灰尘的环境中,前提是要保持正确的呼吸(呼吸困难)。

呼吸困难的人在坐姿或半坐姿时的呼吸情况要好得多,这种姿势几乎由患者独立承担。 无论如何,重要的是要知道任何使人躺下以帮助他放松的尝试都会适得其反。 要采取最舒适的姿势,您可以使用枕头,或者,如果您有铰接的床,则以最合适的方式安排患者。

第二步是控制呼吸,目的是改善呼吸和精力,从而改善焦虑情绪。

有不同的呼吸技术:半唇式呼吸,diaphragm肌呼吸和肋骨呼吸。

嘴唇局部呼吸包括通过鼻子吸入,缓慢均匀地呼气以保持嘴唇分开。 该技术特别用于患有哮喘的患者。

肌呼吸并不总是很容易进行,它通过利用the肌(将胸部与腹部分开的圆顶状肌肉)的使用并使腹部进行有节奏的运动来进行:吸气时腹部肿胀,嘴唇松开,呼气就被清空了。 为了有效,此练习必须进行一分钟,然后休息两分钟,每天四次,每次疗程约十分钟。

肋骨呼吸是通过将手放在肋骨正上方的胸部,然后放在臀部上,然后进行呼吸,感觉到手的胸廓扩张,然后呼气,感觉到手在回弹。 呼吸动作必须缓慢进行。

还有许多有利于呼吸的姿势(姿势)。 它们的主要目的是减轻腹部的重量,促进下肺的通气。

呼吸运动应每天进行一次,也许可以在短期内借助物理治疗师的课程进行。

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