绿茶-植物疗法

Anonim

植物疗法

植物疗法

植物疗法:从A到Z的植物

阅读植物芦荟ALTEA菠萝当归中国八角绿色恶魔的爪(Harpagophytum)BARDANA BIANCOSPINO乳香万寿菊CAMOMILLA CARCIOFO奶蓟鼠李CENTELLA升麻姜黄紫锥ELEUTHEROCOCCUS ELICRISO ENOTERA ESCHOLTZIA EUCALIPTO EUGENIA CARYOPHILLATA(丁香)FICO茴香Frangula岩藻(藻BRUNA的说明MARINA)加西尼(GARCINIA)GENZIANA GIMNEMA GINKGO人参GLUCOMANNAN GRINDELIA瓜拉那利高丝氨酸马栗子酒MALVA MANNA MELALEUCA(茶树油)MELISSA蓝莓红蓝莓杏仁棕褐色棕褐色杏仁
  • 阅读工厂数据表
  • 芦荟
  • ALTEA
  • 菠萝
  • 中国当归
  • 绿茴香
  • 魔爪(ARPAGOFITO)
  • BARDANA
  • 山楂
  • 乳香
  • MARIGOLD
  • CAMOMILLA
  • 朝鲜蓟
  • 卡多·马里亚诺
  • 鼠李
  • CENTELLA
  • 升麻
  • 姜黄
  • 紫锥
  • ELEUTHEROCOCCUS
  • ELICRISO
  • 月见草
  • ESCHOLTZIA
  • EUCALIPTO
  • EUGENIA CARYOPHILLATA(指甲油)
  • FICO
  • 茴香
  • 鼠李
  • 富科(ALGA BRUNA MARINA)
  • GARCINIA
  • Genziana酒店
  • 武靴
  • 银杏
  • 人参
  • GLUCOMANNANO
  • grindelia
  • GUARANA
  • IPERICO
  • 板栗
  • LIQUIRIZIA
  • MALLOW
  • MANNA
  • MELALEUCA(茶树油)
  • MELISSA
  • 黑蓝莓
  • 美国红蔓越莓(CRANBERRY)
  • PASSION
  • PROPOLI
  • 车前子
  • RIBES
  • SENNA
  • 大豆
  • 艾菊
  • 绿茶
    • 植物和传统用途
    • 效用
    • 安全使用
    • 提示与建议
  • LIME
  • TIMO
  • 钩藤
  • 乌西纳葡萄
  • 缬草
  • GINGER

绿茶

返回菜单


植物和传统用途

绿茶是Teacee家族的一种植物。 它的叶子富含多酚,具有高抗氧化能力(抗自由基活性)的物质,尤其是表没食子儿茶酸酯(EPCG); 它们还含有2%至4%的咖啡因,相当于每杯约10-80毫克的咖啡因。

绿茶不同于普通的红茶或乌龙茶,因为它没有经过发酵过程:传统上是作为饮料饮用的,用于改善注意力和认知活动,治疗胃病,呕吐,腹泻,头痛,减肥,骨质疏松症,减少某些类型癌症的发作以及许多其他健康问题; 对于皮肤使用,可减轻头痛或眼疲劳的压迫感,避免烧伤的滋生,防止紫外线和电离辐射造成的伤害。

返回菜单


效用

根据特定的人体研究,发现白天喝绿茶可以提高注意力和认知活动; 大量服用似乎降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯的水平,反而增加了高密度脂蛋白胆固醇的水平。 喝绿茶似乎也有助于减少口腔白斑的大小。 每天定期食用超过2杯绿茶可以降低患上卵巢癌的风险。 与其他含咖啡因的饮料(咖啡,茶和可乐)一样,摄入绿茶也似乎减少了患帕金森氏病的风险。

服用高剂量的绿茶(每天最多10杯)似乎与结肠息肉和慢性胃炎的减少有关。

在一项具体研究中,一种基于绿茶的药膏治愈了来自生殖器和肛周乳头状瘤的大部分受试者。 在另一项研究中,绿茶被认为可能对乳头瘤病毒引起的宫颈病变有效。

至于该植物的其他传统治疗用途,仍然没有科学的功效证明。

返回菜单


安全使用

定期食用和适量服用不会引起血压问题,即使根据某些研究,它也可以降低患高血压的风险。 如果长期大量使用,绿茶会引起问题,因为长期使用会上瘾,并会引起恶心,呕吐,腹胀和腹痛,肠胃胀气和腹泻。 此外,由于其咖啡因含量高,可引起失眠,躁动,震颤,躁动,神志不清,心跳和呼吸加快,胃痛,头痛,恶心和呕吐。 当消费大量绿茶(每天最多5升)时,这些负面影响更为常见。

至于与绿茶中咖啡因的存在有关的影响,应该记住,服用非常高的单剂量会导致血压升高,而即使中等剂量的人定期食用中等剂量也不会导致血压升高。轻度高血压; 每天超过250-300 mg的剂量会引起心律和睡眠障碍。

对绿茶的过敏反应可表现为咳嗽,呼吸困难和哮喘。

由于单宁的存在,饮料会引起便秘。 在某些情况下,有肝痛的报道,在停止使用绿茶后可缓解。 大量食用绿茶与植物(如exedra)或具有兴奋作用的药物相关联会导致严重的副作用。

在怀孕期间,每天摄入高于200 mg剂量的咖啡因会增加流产的风险:因此,即使在母乳喂养期间,也建议将绿茶的摄入量降至最低。 不建议儿童食用绿茶和其他含咖啡因的饮料。

对于局部使用,在子宫颈水平使用,会引起阴道刺激和烧灼感。

返回菜单


提示与建议

可以建议常规使用的绿茶剂量与亚洲人通常服用的剂量相似:每天约3杯,并提供240-320毫克的多酚。 用于治疗头痛或改善注意力的咖啡因剂量代替每天250 mg(3-4杯茶),而为了改善认知活动,似乎60 mg的咖啡因(1杯绿茶)就足够了。

对于所有其他适应症,需要更高剂量的茶,建议仅在咨询医生后服用。

返回菜单